習慣・自己成長– category –

「意志が弱いのは甘えなんじゃないか…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ 人の目が気になって行動できない 頼まれごとを断れない 自分の気持ちがわからない ひとつでも当てはまるなら、この記事がきっと役に立ちます。 私もかつては、他人の期待ばか...

すべてが面倒で、スマホを眺めるだけの毎日…。 「このままでいいのか？」と不安に押しつぶされそうになっていませんか？ 朝起きてもやる気が出ず、仕事もプライベートも上の空。 そんな自分に自己嫌悪して、さらに動けなくなる。 モチベーションが上がらな...

「自己啓発の本って気になるけど、結局どれがいいの？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 自己成長したい気持ちはあっても、どの本を選べばいいのか迷ってしまう方は多いはずです。 私も読書を始めたばかりの頃は、内容が難しくて途中で挫折するこ...

「モチベーションが上がらない…」 そんなふうに感じて、毎日をなんとなく過ごしていませんか？ 「変わりたいのに動けない」 「周りは頑張っているのに、自分だけ止まっている気がする」 その気持ち、痛いほどわかります。 私自身も、SNSを見ては落ち込み、...

「また寝坊してしまった…」と自己嫌悪に陥っていませんか？ 朝に起きられず、遅刻して職場で謝る日々に疲れてしまう。 そのたびに「明日こそ早起きする」と誓っても、また二度寝してしまう。 そんな自分に嫌気がさしている人も多いのではないでしょうか。 ...

早起きには興味があるけれど、メリットがわからない！ そんな悩みを抱えていませんか？ 「朝の時間を有効に使いたい」 「生活リズムを整えたい」 「仕事の効率を上げたい」 そう思いながらも、ついギリギリまで寝てしまう日々。 それはあなたの意志が弱い...

「早起きで人生が変わった」なんて、ちょっと大げさに聞こえますか？ でも、これは“たった1つの習慣”で現実に起こったことです。 朝起きるのがつらい  毎日がなんとなく過ぎていく  先が見えず、将来が不安になる 自分の時間が持てず、疲れて終...

「早起きがいいのはわかってる。でも続かない…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 毎朝ギリギリに起きて、余裕のない1日が始まる。 気づけば、自分の時間はどこにもない。 そんな日々を変えたいと思っているあなたへ。 私も以前は、朝が苦手で何も続きませ...

「やる気が出ない」「何もしたくない」 そんな状態が続くと、自分を責めてしまいますよね。 何もしていないのに、なぜか心が疲れている。 本当は変わりたいのに、一歩が踏み出せない。 私も同じように、気力がわかず無気力な日々を過ごしたことがあります...

「自己肯定感が低い」と感じていませんか？ 他人と比べて落ち込む 失敗を引きずってしまう 自分の意見が言え もし1つでも当てはまるなら、それは心のSOSかもしれません。 私も以前は、自信が持てずに自己否定ばかりしていました。 でも、毎日の小さな習慣...