習慣・自己成長– category –

雨の日の休日って、「家で何しよう…」と迷いますよね。 でも実は、雨の日はゆっくり休める “回復チャンスの日” でもあるんです。 雨だと外に行けなくてつまらない… 私もずっとそう感じていました。 でも、家でできることを知ったら、雨の日が “むしろ楽し...

「休んだのにスッキリしない…」そんなこと、ありませんか？ 休日を過ごしたのに、月曜日にはもう疲れている。 休んだはずなのに、なんで疲れが取れないの…？ 私も同じでした。 ダラダラしても疲れが残ったり、スマホを見すぎて頭が重くなったり…。 でも、...

「休んだのに疲れが取れない…」 そんな悩み、ありませんか？休日のはずなのに、体も心も休まらないことってありますよね。 寝てもゴロゴロしても回復しない… 私も以前は同じでした。 でも “正しい休み方” を本で学んでから、休日の質がガラッと変わったん...

「意志が弱いのは甘えなんじゃないか…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ 人の目が気になって行動できない 頼まれごとを断れない 自分の気持ちがわからない ひとつでも当てはまるなら、この記事がきっと役に立ちます。 私もかつては、他人の期待ばか...

すべてが面倒で、スマホを眺めるだけの毎日…。 「このままでいいのか？」と不安に押しつぶされそうになっていませんか？ 朝起きてもやる気が出ず、仕事もプライベートも上の空。 そんな自分に自己嫌悪して、さらに動けなくなる。 モチベーションが上がらな...

「自己啓発の本って気になるけど、結局どれがいいの？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 自己成長したい気持ちはあっても、どの本を選べばいいのか迷ってしまう方は多いはずです。 私も読書を始めたばかりの頃は、内容が難しくて途中で挫折するこ...

「モチベーションが上がらない…」 そんなふうに感じて、毎日をなんとなく過ごしていませんか？ 「変わりたいのに動けない」 「周りは頑張っているのに、自分だけ止まっている気がする」 その気持ち、痛いほどわかります。 私自身も、SNSを見ては落ち込み、...

「また寝坊してしまった…」と自己嫌悪に陥っていませんか？ 朝に起きられず、遅刻して職場で謝る日々に疲れてしまう。 そのたびに「明日こそ早起きする」と誓っても、また二度寝してしまう。 そんな自分に嫌気がさしている人も多いのではないでしょうか。 ...

早起きには興味があるけれど、メリットがわからない！ そんな悩みを抱えていませんか？ 「朝の時間を有効に使いたい」 「生活リズムを整えたい」 「仕事の効率を上げたい」 そう思いながらも、ついギリギリまで寝てしまう日々。 それはあなたの意志が弱い...

「早起きで人生が変わった」なんて、ちょっと大げさに聞こえますか？ でも、これは“たった1つの習慣”で現実に起こったことです。 朝起きるのがつらい  毎日がなんとなく過ぎていく  先が見えず、将来が不安になる 自分の時間が持てず、疲れて終...