休み方の悩み・テクニック– category –

雨の日の休日って、「家で何しよう…」と迷いますよね。 でも実は、雨の日はゆっくり休める “回復チャンスの日” でもあるんです。 雨だと外に行けなくてつまらない… 私もずっとそう感じていました。 でも、家でできることを知ったら、雨の日が “むしろ楽し...

「休んだのにスッキリしない…」そんなこと、ありませんか？ 休日を過ごしたのに、月曜日にはもう疲れている。 休んだはずなのに、なんで疲れが取れないの…？ 私も同じでした。 ダラダラしても疲れが残ったり、スマホを見すぎて頭が重くなったり…。 でも、...

「休んだのに疲れが取れない…」 そんな悩み、ありませんか？休日のはずなのに、体も心も休まらないことってありますよね。 寝てもゴロゴロしても回復しない… 私も以前は同じでした。 でも “正しい休み方” を本で学んでから、休日の質がガラッと変わったん...