早起き・朝活– category –

「また寝坊してしまった…」と自己嫌悪に陥っていませんか？ 朝に起きられず、遅刻して職場で謝る日々に疲れてしまう。 そのたびに「明日こそ早起きする」と誓っても、また二度寝してしまう。 そんな自分に嫌気がさしている人も多いのではないでしょうか。 ...

早起きには興味があるけれど、メリットがわからない！ そんな悩みを抱えていませんか？ 「朝の時間を有効に使いたい」 「生活リズムを整えたい」 「仕事の効率を上げたい」 そう思いながらも、ついギリギリまで寝てしまう日々。 それはあなたの意志が弱い...

「早起きで人生が変わった」なんて、ちょっと大げさに聞こえますか？ でも、これは“たった1つの習慣”で現実に起こったことです。 朝起きるのがつらい  毎日がなんとなく過ぎていく  先が見えず、将来が不安になる 自分の時間が持てず、疲れて終...

「早起きがいいのはわかってる。でも続かない…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 毎朝ギリギリに起きて、余裕のない1日が始まる。 気づけば、自分の時間はどこにもない。 そんな日々を変えたいと思っているあなたへ。 私も以前は、朝が苦手で何も続きませ...