「早起きがいいのはわかってる。でも続かない…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 毎朝ギリギリに起きて、余裕のない1日が始まる。 気づけば、自分の時間はどこにもない。 そんな日々を変えたいと思っているあなたへ。 私も以前は、朝が苦手で何も続きませ...

「やる気が出ない」「何もしたくない」 そんな状態が続くと、自分を責めてしまいますよね。 何もしていないのに、なぜか心が疲れている。 本当は変わりたいのに、一歩が踏み出せない。 私も同じように、気力がわかず無気力な日々を過ごしたことがあります...

「自己肯定感が低い」と感じていませんか？ 他人と比べて落ち込む 失敗を引きずってしまう 自分の意見が言え もし1つでも当てはまるなら、それは心のSOSかもしれません。 私も以前は、自信が持てずに自己否定ばかりしていました。 でも、毎日の小さな習慣...

「最近、気分が落ち込むことが増えた…」 そんなふうに感じていませんか？ 朝からやる気が出ない 何をしても心が晴れない 周りには相談できず、自分を責めてしまう日もあるでしょう。 でも安心してください。 気分が落ち込むのは、あなたが弱いからではあり...

「なんで私は、いつもギリギリにならないと動けないんだろう…」 そんなふうに、自分を責めてしまったことはありませんか？ 「今日こそやる」と決めたのに、気づけばSNSをスクロールして1日が終わる。 やるべきことは山積みなのに、なぜか行動できない。 先...

読書習慣はあなたの人生を、大きく変える力になります。 本を買っても積ん読になるんだよね 私も以前は三日坊主でした。 しかし、毎日読書を習慣にしてから人生が変わったんです。 知識が積み重なり、仕事のアイデアが広がり、人との会話にも自信が持てる...

趣味の読書は、あなたを“魅力的に見せる武器”であり、“未来を変える投資”です。 「読書を趣味にしたいけど、続かない…」そんな悩みはありませんか？ 私は読書好き歴10年以上、毎日読書を続ける社会人です。 以前は積ん読ばかりでしたが、読書を趣味にして...