読書が苦手でも人生を変える3ステップ

「読書が苦手で、なかなか続かない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

集中できず、途中で飽きてしまったり。

読みたい気持ちはあるのに、積読ばかり増えてしまったり。

「読書すれば人生が変わる」と聞くたびに、自分だけが取り残されているようで焦りますよね。

実は、読書が苦手な人には“ある共通点”があります。

そしてその原因を知り、ほんの少し工夫するだけで、誰でも「読書のある人生」を始められるのです。

私もかつて読書が続かずに悩んでいましたが、今では毎日少しずつ読み続けることで、考え方や生活が大きく変わりました。

この記事では、「読書が苦手な人」が無理なく人生を変える3つのステップを紹介します。

まずは1ページから、あなたも人生を変える読書を始めてみませんか？

～この記事はこんな人におすすめ～

• 読書が苦手な社会人
• 自己投資を始めたい人
• 読書で成長したい人
• 習慣が続かない人
• 自信をつけたい人

読書が苦手な理由とは

そもそも、なぜ読書が続かないのでしょうか？

集中できない原因

読書が苦手な人の多くは、集中力が続かないと感じています。

これは、現代ならではの情報過多が大きく影響しています。

SNSや動画のような「短時間で刺激がある情報」に慣れていると、

本のゆっくりとした展開に集中するのが難しくなるのです。

たとえばこんなこと、心当たりありませんか？

• 数ページでスマホを触ってしまう
• 読んだ内容がすぐに頭から消える
• 難しい言葉で読む気が失せる

本を読むのは「集中力の筋トレ」と似ています。

最初は数分でも、続けるうちに自然と集中できるようになりますよ。

習慣化できない理由

読書を続けられない一番の理由は、習慣になっていないことです。

歯磨きのように「当たり前」にしなければ、毎回やるかどうかを迷ってしまいます。

そして、忙しい社会人ほど「読書の優先順位」が下がりがちです。

• 帰宅後は疲れてスマホを見てしまう
• まとまった時間がないと読めない
• 休日もつい後回しになる

読書習慣は、1日5分からでもOKです。

続ければ「やらないと気持ち悪い」状態になりますよ。

読書が嫌いになる思考

読書が苦手な人は、無意識に「読まなきゃ」と義務感を抱いていることが多いです。

義務になると、本を手に取るのがつらくなってしまいます。

また、「ちゃんと読まないと意味がない」と完璧を求めすぎるのも逆効果です。

• 読んだ気がしないと落ち込む
• 内容を覚えていないと自己嫌悪
• 最後まで読まないと罪悪感

本は“全部読まなくていい”のです。

一言でも心が動けば、それだけで価値があります。

苦手でも読書習慣を作る方法

読書を「努力」から「日常の一部」へ変えるには、ちょっとした工夫が効果的です。

ここでは、読書が苦手な人でも続けられる3つの方法を紹介します。

まずは読む目的を持つ

なんとなく読もうとすると、読書は続きません。

大切なのは、「なぜ読むのか？」という目的をはっきりさせることです。

目的があれば、読む内容も選びやすくなり、読書へのモチベーションも上がります。

たとえばこんな目的でもOKです。

• 仕事で役立つ知識を得たい
• 自信をつけたい
• 人との会話のネタが欲しい

目的があるだけで、本との向き合い方がまったく変わります。

本の選び方を変える

読書が苦手な人ほど、「何を読んでいいかわからない」と悩みがちです。

でも、読書に正解はありません。まずは“読みやすい本”を選ぶことが大切です。

難しい本や話題のベストセラーに無理して挑むと、読書嫌いに拍車がかかります。

おすすめの選び方はこちら。

• 漫画や図解のある本
• 興味あるジャンルのエッセイ
• 昔好きだった作家の作品

「読めた」という経験が、次の読書の自信になります。

スキマ時間で始める

「時間がない」と感じている人こそ、スキマ時間の活用がおすすめです。

1回30分読む必要はありません。1〜3分でも立派な読書です。

まとまった時間がとれなくても、細切れに読むことで十分読書量は増えていきます。

スキマ時間の例を挙げてみます。

• 通勤電車の中
• 昼休みの5分間
• 寝る前のリラックスタイム

「ついスマホ」を「つい読書」に変えるだけで、人生は少しずつ動き出します。

読書で人生を変えるステップ

読書はただの趣味ではなく、自分を変える“最強の自己投資”です。

ここでは、読書を通じて人生を好転させる3つのステップを紹介します。

インプットで視野を広げる

本を読むことで、自分にはなかった考え方や知識に触れられます。

これが視野を広げ、柔軟な思考や新しい選択肢を生むのです。

仕事、人間関係、将来への不安…

悩んだときこそ、自分の頭の外にある“ヒント”を取りにいきましょう。

視野が広がる読書の例としては、

• 実用書で考え方を学ぶ
• 他人の経験談で勇気をもらう
• 哲学や思想で深く考える習慣がつく

一冊の本が、人生の「地図」になることもあるのです。

アウトプットで学びを定着

読書で得た知識は、誰かに話す・書くことで初めて自分のものになります。

読むだけでは記憶に残りにくいため、アウトプットが大切です。

SNSでも日記でも、形式は問いません。

一言でもいいので、感じたことを言葉にしてみましょう。

おすすめのアウトプット方法はこちら。

• X（旧Twitter）で本の感想を投稿
• 手帳に1行で学びをメモ
• 誰かに感想を話してみる

アウトプットすれば、本の内容が人生の行動につながっていきます。

継続で自己肯定感が上がる

どんなに小さくても、読書を「続けること」で自己肯定感が高まります。

「自分にもできた」という体験が、日常のあらゆる挑戦を支えてくれるからです。

たとえばこんな実感を得る人が多いです。

• 昨日よりも成長できた気がする
• 視点が変わって毎日が楽しくなる
• 自分に自信が持てるようになる

読書を続けることは、自分自身を少しずつ育てること。

その実感こそが、人生を前向きに変える最大の力です。

まとめ

読書が苦手でも、ちょっとした工夫で「人生を変える習慣」にすることは可能です。

本を読むという行為は、自分の内面に投資し、未来を変える力を秘めています。

〜記事の要点〜

• 集中力が続かない原因
• 読書が続かない理由
• 読書が嫌いになる思考
• 読む目的を明確にする
• 読みやすい本を選ぶ
• スキマ時間を活用する
• 視野を広げる読書法
• アウトプットの重要性
• 継続で自信がつく

読書は「苦手だから無理」と思い込むものではありません。

今の自分に合った方法を見つければ、きっと続けられます。

まずは1冊、気になる本を開いてみてください。

その一歩が、あなたの未来を変えるはじめの1ページになるかもしれません。